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　　21世紀(jì)職場媽媽們生活新觀念是：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、健康的飲食、必要的休閑,比如跳繩、補(bǔ)腦、多吃水果蔬菜、多喝綠茶、補(bǔ)充維生素E、經(jīng)常按摩鼻尖、定期體檢、少穿高跟鞋、適時地休息……調(diào)查顯示,職場媽媽所受的壓力比男性大得多,近40%的職業(yè)女性認(rèn)為家庭是主要的壓力來源。

　　別為"完美"所累。以自己的精力、能力為限,可以暫緩的事以后去做,或者干脆放棄。完美永遠(yuǎn)都是人的一種愿望,殘缺美才是永恒的。

　　和孩子一起享受童年。盡量把所有的工作安排在星期一到星期五,周六周日帶著寶寶外出郊游,也可在家附近找個沙子堆,與寶寶共同體驗(yàn)玩沙子的快樂；或是選擇刺激的、讓自己童年一把的玩法。

　　對孩子放手。給孩子自己看電視、練習(xí)鋼琴或干其他事的時間與空間,不要事無巨細(xì)地陪著孩子。在臨睡前聽聽孩子談幼兒園的事情、但別當(dāng)真。

　　在家中過把超級廚師癮。如果你喜歡烹調(diào),把電視臺的"八方食圣"之類錄下來,照著上面的做法制作"大菜",一回生二回熟。節(jié)假日,把親朋好友請到家里,欣賞拿手好菜。

　　約會老公。定期或不定期約老公出來,到酒吧、茶館、咖啡吧坐坐,聽著輕松的音樂,看看閃爍的燭光。你們也可去陶藝館親手做一個壇子,望著兩手泥巴,會感到相當(dāng)?shù)哪酢?/P>

　　追逐新奇。關(guān)注流行,確保你的生活不落伍。當(dāng)婚紗攝影已成過去,并不喜歡國粹的林琳發(fā)現(xiàn)了京劇攝影。出于好奇,她拍了一套,咿呀學(xué)語的女兒指著照片說媽媽漂亮。現(xiàn)在,陪著朋友拍京劇照,成了她最主要的休息方式。

　　感受驚濤駭浪。大海寬闊的胸懷能使人忘憂,在夜深人靜的時候,獨(dú)自傾聽濤聲,你煩躁的內(nèi)心會漸漸平靜下來。一些心理醫(yī)生承認(rèn),融入濤聲、山谷回聲等的鄉(xiāng)村音樂,對人的心理有治療作用。在音樂中感受驚濤駭浪,是目前時髦的休閑方式。

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